ЛФК после перелома руки

Лечебная физкультура считается одним из самых эффективных методов реабилитации при переломе руки.

Лечебная физкультура считается одним из самых эффективных методов реабилитации при переломе руки. Комплекс упражнений, подобранный врачом, позволяет:

  • улучшить кровообращение и лимфоток в конечности;
  • ускорить обмен веществ в тканях около области перелома;
  • поддерживать мышцы в тонусе, сохранить или восстановить мелкую моторику;
  • избежать застойных явлений и атрофии мышц.

Основные правила ЛФК:

  • занятия должны быть ежедневными;
  • движения не должны быть резкими;
  • упражнения нельзя выполнять через боль;
  • запрещено перегружать конечность;
  • нельзя заниматься при слабости, общем недомогании и повышенной температуре тела;
  • все тренировки начинаются с разминки: важно разогреть руку, например, растереть ее или сделать массаж при помощи шипованного мячика.

Самолечение приводит к осложнениям. Комплекс упражнений, позволяющий пациенту восстановиться после травмы, может подобрать только врач. Он учтет состояние здоровья пациента (тяжесть травмы и общие показатели), возраст, индивидуальные физические особенности и другие данные, и составит программу реабилитации. Также он сможет подобрать оптимальное количество повторов, нагрузку, амплитуду, проконтролирует технику выполнения и др.

ЛФК во время иммобилизации

Период иммобилизации длится 1-3 месяца, пока кость не срастется полностью. Первые упражнения можно начать выполнять через несколько дней после исчезновения болевого синдрома или после репозиции (сопоставления фрагментов кости). К основным относятся:

  • различные упражнения пальцами: их можно растирать, сгибать и разгибать, стучать ими по столу;
  • различные движения плечом: его можно поднимать и опускать, делать круговые движения;
  • различные движения локтем: его можно сгибать и разгибать, делать круговые движения.

ЛФК во время постиммобилизационного и восстановительного периода

После снятия гипса состав и периодичность занятий значительно меняются. Основная задача упражнений во время постиммобилизационного периода — вернуть мышцам привычную подвижность, восстановить их функцию, силу, амплитуду и объем движений.

Врачи рекомендуют выполнять упражнения минимум три раза в день, а также дополнять их упражнениями в теплой воде (до 38 градусов) утром и вечером. Продолжительность периода: от 1,5 до 3 месяцев.

Отдельно выделяют восстановительный период, во время которого пациент продолжает заниматься, чтобы укрепить мышцы. Сами упражнения уже не меняются за редким исключением, обычно увеличивается нагрузка и количество повторов.

Особенности ЛФК после перелома руки в лучезапястном суставе>

Лучевая кость — одна из самых уязвимых у детей и спортсменов, а переломы лучезапястного сустава составляют примерно треть от всех переломов руки.

Главная задача лечебной физкультуры: обеспечить полноценный кровоток в поврежденной области, чтобы избежать атрофии и ускорить процесс регенерации тканей. Упражнения можно начинать выполнять, пока рука в гипсе: пациент разрабатывает пальцы, локтевой сустав, плечи. Чаще всего врачи рекомендуют работать одновременно двумя руками.

Активные движения сопровождаются пассивными, отдельная роль отводится дыхательной гимнастике: она положительно воздействует на ЦНС, снимает боль, насыщает ткани кислородом, ускоряя в итоге процесс восстановления.

После снятия гипса не стоит отказываться от дыхательных методик и пассивных упражнений, но все же основная роль отводится активным тренировкам. Нагрузка подбирается тренером индивидуально.

Комплекс упражнений восстановительного периода

Существует большое количество упражнений, которые позволяют восстановить руку. Часть из них проводится с помощью различных инструментов и подручных средств: их необходимо сжимать, чтобы разработать мышцы. Начинать стоит с предметов, работа с которыми не требует большой нагрузки, например, можно использовать обычную губку. Следующий этап — работа с мячом, после чего можно разрабатывать руку при помощи эспандера.

Если рука долгое время находится в гипсе, то важно разработать отдельно пальцы. ЛФК пальцев рук стоит дополнить массажем: их аккуратно растирают, но движения должны быть достаточно аккуратными и не слишком сильными.

Наиболее популярные упражнения

  1. Поставьте сломанную руку на стол, как при армреслинге. Положите здоровую руку на наружную сторону больной и по очереди надавливайте руками друг на друга.
  2. Соедините ладони за спиной или перед собой, пальцами вниз, а затем двигайте пальцами в разные стороны.
  3. Выполняйте движения, схожие с теми, что вы делаете, когда открываете бутылку или качаете ее из стороны в сторону. Для лучшего эффекта используйте настоящую бутылку, но не слишком напрягайте руку.
  4. Сжимайте кисть в кулак, прилагая все больше усилий с каждым днем.
  5. Стучите пальцами по столу, словно играете на пианино.
  6. Положите кисть на стол и по очереди поднимайте пальцы, сдвигайте и раздвигайте их.
  7. Проводите и надавливайте большим пальцем на внутреннюю сторону других пальцев этой же руки.
  8. Поставьте ладонь на стол ребром и опускайте пальцы на поверхность, начиная с мизинца.

Благоприятно на восстановление влияют и простые действия, например, можно собирать конструкторы и пазлы, играть на гитаре, перебирать четки, лепить из пластилина и др.

Сроки восстановления после перелома руки со смещением

При сложном переломе кость срастается около 4 недель, но восстановление на этом не заканчивается: пациенту необходимо еще около 4-6 недель.

Точные сроки восстановления зависят от множества показателей: точного места перелома (запястье, плечо, предплечье и др.), характера травмы, возраста пациента, наличия сопутствующих заболеваний, грамотности специалиста, наложившего гипс и др. Например, при повреждении мелких костей процесс занимает меньше времени, крупных — может длиться до 8-10 недель. Также процесс восстановления длится дольше у пожилых пациентов. Дольше заживают и расшибленные переломы.

Сократить период реабилитации может физиотерапия, медикаментозное лечение и другие методы лечения, подобранные врачом.

На протяжении всего восстановительного периода нельзя перегревать руку: посещать сауну, баню, солярий, принимать горячую ванну и др.

Перезвоните мне

Мы не просто реабилитируем, мы возвращаем то качество жизни к которому Вы привыкли. Вас выслушаем, поддержим и посоветуем, что делать в трудной ситуации 12\7 по телефону 8 (495) 545-45-85

Стоимость размещения в

Стоимость размещения не является окончательной, для более точного определения стоимости, желательно отправить нам эпикриз.