none
Московская область
Ногинский р-н, пос. Горбуша, 1А
Время работы 9:00 - 20:00 Без выходных
срочная консультация
отправить эпикриз

Сезонные заболевания в преклонном возрасте

Сезонные заболевания в преклонном возрасте

Со сменой сезона происходят и изменения в организме. Потребность в витаминах, отдыхе или активности также разная, в зависимости от того, лето за окном или зима, идут дожди или припекает солнце. Плюс ко всему, справиться с капризами организма не так просто именно в преклонном возрасте, ведь его реакции часто непредсказуемы.

К самым известным и распространённым заболеваниям межсезонья относятся гипо- и авитаминоз. Причём пожилые переносят его иначе, чем люди молодого и зрелого возраста. Для предотвращения авитаминозов и связанных с ними заболеваний, часто не обойтись без дополнительного приема витаминов, естественно, в умеренных дозах. Всё должно быть строго индивидуально и никак иначе, чтобы не спровоцировать обострения старых болезней. Но самым лучшим вариантом при нехватке витаминов будет всё-таки диета. Качество питания оказывает влияние на самочувствие и здоровье, так что не стоит пренебрегать едой, вкусной и полезной.

Медиками рекомендуется регулярное употребление нежирного отварного или тушеного мяса. В мясе отсутствует холестерин и так много белка. Предпочтение лучше отдать говядине и птице. Очевидна польза морской рыбы — трески, хека, сайды. Овощные или рыбные супы — вкусное дополнение к ежедневному рациону. Если нет возможности исключить жареные блюда, то по крайней мере не стоит пережаривать их. Особенно вредно повторное использование мяса из-за содержания канцерогенных веществ.

Овощам и фруктам должно принадлежать примерно 60% от дневного рациона. Клетчатка поможет продвинуться пище по кишечнику, раздражая его стенки. Так как часто проблемой становится очищение организма, фрукты с овощами приведут в норму работу пищеварительной системы.

Обязательным для употребление рекомендуется сделать творог — как минимум 200 г. в день. Восполнить кальций поможет также кефир, простокваша, ряженка. Плюс ко всему, благодаря кисломолочным продуктам улучшится работу кишечника, переваривание пищи.

Летом особенно не рекомендуется переедать и недоедать. Самое лучшее — соблюдать баланс. А также не перебарщивать с острым и солёным, полностью исключив их. С возрастом происходит нарушение углеводного обмена, поэтому нередким явлением становится сахарный диабет, который протекает скрыто.

Заботиться о питании не так просто, если того же режима не придерживаются близкие, но это того стоит! Важно всегда держать себя в форме, не пренебрегать прогулками на свежем воздухе и, если есть возможность, заниматься спортом. А при возникновении проблем — не откладывая обращаться к врачу!

Назад к списку
Ваша заявка отправлена!

Наш специалист свяжется с вами в ближайшее время.

Вернуться на сайт
задайте ваш вопрос

Необходимо принять условия публичной оферты

ФИО *
+7 (___) ___-__-__ *
Дополнительная информация
Согласен с правилами обработки персональных данных установленными в политике конфиденциальности
Отправить
Ваша заявка отправлена!

Наш специалист свяжется с вами в ближайшее время.

Вернуться на сайт
Отправьте ваш эпикриз

Необходимо принять условия публичной оферты

ФИО *
+7 (___) ___-__-__ *
Прикрепить эпикриз
Дополнительная информация
Согласен с правилами обработки персональных данных установленными в политике конфиденциальности
Отправить
Ваша заявка отправлена!

Наш специалист свяжется с вами в ближайшее время.

Вернуться на сайт
Обратный звонок

Необходимо принять условия публичной оферты

ФИО *
+7 (___) ___-__-__ *
Дополнительная информация
Согласен с правилами обработки персональных данных установленными в политике конфиденциальности
Отправить
Доступная реабилитация в центре «Благополучие»

Специальные цены на полный курс восстановления:

Двухместное размещение:

7 900

рублей /
сутки

Одноместное размещение:

10 900

рублей /
сутки

Акция действует до 31 августа 2021 года

Подробнее Связаться с менеджером
Ваша заявка отправлена!

Наш специалист свяжется с вами в ближайшее время.

Вернуться на сайт

Оставьте Ваш номер телефона,
и наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время

Отправить