Одной известной личностью было замечено, что привыкнуть к собственному возрасту было бы довольно просто, если бы он не менялся так быстро. И в самом деле, все мы не замечаем, как проходит время, как мы становимся все старше, как начинаем замечать у себя признаки возрастных болезней.
К опасным «подаркам» пожилого возраста, с которыми можно справиться при изменении образа жизни и должном уходе, относятся:
- Склероз (нарушение работы памяти) можно преодолеть, если тренировать память, стимулировать работу мозга. Учеными доказано, что мозговая активность напрямую влияет на общее состояние организма. Можно начать заучивать наизусть стихи, заняться изучением иностранных языков и в целом стараться мыслить позитивно, чтобы не «застревать» на одной неприятной мысли. Важно оставаться заинтересованным, увлеченным.
- Разрушительное действие атеросклероза на организм начинается в зрелом возрасте, со временем действуя всё пагубнее. Забивание сосудов холестерином очень опасно, ведь грозит моментальной смертью, как только сосуд полностью закупорится. Контроль за уровнем холестерина в крови и состоянием сосудов снижает риск смертности от атеросклероза.
- К тяжелым заболеваниям пожилого возраста относится болезнь Альцгеймера, приводящая к отключению мыслительных функций и полному разрушению организма. Физическая активность в сочетании с умственной не оставляют болезни шанса.
- Сбой в работе организма часто в преклонном возрасте приводит к остеопорозу, заболеванию, характеризующемуся ломкостью костей. Обезопасить себя можно с помощью задействования во время физической активности всех костей и мышц. Отказ от продуктов, вымывающих кальций из организма, также будет отличной профилактической мерой.
В целом важно периодически отслеживать состояние здоровья, чтобы своевременно обнаружить симптомы и начать противостоять болезни. Справиться с недугом окажется куда проще, если довериться специалистам и профессионалам, которые каждый день посвящают работе с пожилыми людьми.
На самом деле красивая и здоровая старость без пугающих болезней реальна, стоит только прислушаться к своему организму.