Гипертоническая болезнь

Что такое гипертоническая болезнь?

В норме цифры артериального давления могут быть такими:

• систолическое (верхнее) — 120–129 мм рт. ст.; 

• диастолическое (нижнее) — 80–84 мм рт. ст.

Если систолическое (верхнее) давление постоянно превышает 140 мм рт.ст., а диастолическое (нижнее) — 90 мм рт.ст., то это уже говорит о наличии гипертонической болезни. 

Повышенное давление возникает из-за нарушения регуляции сосудистого тонуса. В норме сосуды постоянно расширяются и сужаются, поддерживая необходимый уровень кровяного давления. При гипертонии их способность к адекватному расширению нарушается, что приводит к стабильно высокому давлению.

Основных причин гипертонической болезни несколько: 

• Наследственная предрасположенность.

• Избыточный вес.

• Малоподвижный образ жизни. 

• Стрессы и нервное перенапряжение.

• Злоупотребление соленой, копченой едой, алкоголем, курение.

• Хронические болезни, в том числе атеросклероз.

Повышенное давление долго может не проявлять себя симптомами. Но со временем из-за него могут возникнуть осложнения: инфаркт миокард, инсульт, почечная и сердечная недостаточности. Поэтому своевременная диагностика и лечение гипертонии очень важны.

Стадии патологии

Течение ГБ можно разделить на несколько стадий. У каждой — особый подход к лечению и реабилитации: 

• 1 стадия. Давление до 159/99 мм рт. ст. На этой стадии кровяное давление повышается незначительно. В основном — периодически, под влиянием стрессов или физической нагрузки. Симптомы при этом могут отсутствовать или быть слабо выраженными. Важно своевременно выявить болезнь и начать лечение гипертонии на этом этапе, чтобы предотвратить развитие более серьезных изменений.

• 2 стадия. Артериальное давление при 2 стадии может повышаться значительно, до 179/100 мм рт. ст. Также могут появляться головные боли, головокружение, мелькание «мушек» перед глазами. Связано это с поражением органов-мишеней, то есть тех, которые очень страдают от изменения давления (сердце, почки, сосуды). Требуется активное медикаментозное лечение для нормализации давления.

• 3 стадия. Давление очень высокое — больше 180/110 мм рт. ст. На этом этапе уже присутствуют явные признаки поражения органов-мишеней. Высок риск развития инфаркта, инсульта, почечной и сердечной недостаточности. Необходимо незамедлительное комплексное лечение под тщательным наблюдением врача.

Контроль артериального давления, здоровый образ жизни, своевременное лечение и профилактика осложнений — вот ключевые моменты, которые могут помочь пациентам с гипертонией сохранить свое здоровье.

Лечение гипертонической болезни

Гипертоническая болезнь у пациентов любого возраста всегда требует своевременного и комплексного лечения. Основные методы терапии артериальной гипертензии могут включать. 

• Медикаментозную терапию. Врач назначает препараты, которые помогают снизить артериальное давление. Это могут быть диуретики, ингибиторы АПФ, бета-блокаторы, антагонисты кальция и другие. Подбор дозировок и комбинаций всегда индивидуальный.

• Правильное питание. Нужно уменьшить потребление соли, жиров, сахара и алкоголя. Важно увеличить количество свежих овощей, фруктов, цельнозерновых, нежирных молочных продуктов в рационе.

• Физическую активность. Рекомендуются умеренные по переносимости, но регулярные физические нагрузки: ходьба, плавание, велосипед, скандинавская ходьба. Они помогают снизить артериальное давление, способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы и улучшению общего самочувствия.

• Отказ от вредных привычек. Популярные заблуждения, что нельзя бросать курить курильщикам со стажем или о пользе алкоголя, не более чем мифы.

• Психоэмоциональную разгрузку. Это регулярная релаксация, медитация, дыхательные практики. Они тоже помогают снизить давление за счет снижения нервного напряжения.

Комплексный подход к лечению гипертонической болезни, включающий медикаменты, коррекцию образа жизни, реабилитацию и психологическую поддержку, позволяет эффективно контролировать артериальное давление и снизить риски развития опасных осложнений.

Меры профилактики

Существует ряд мер, которые помогут предотвратить развитие или прогрессирование заболевания. Это не волшебные средства, а доступные для освоения привычки: 

• Правильное питание. Рекомендуется максимально ограничить употребление соли, жирной, жареной и копченой пищи. Врачи советуют есть больше овощей, фруктов, нежирных молочных и кисломолочных продуктов, нежирное мясо, рыбу, цельнозерновые крупы. 

• Физическая активность. Регулярная умеренная физическая нагрузка (ходьба, плавание, велосипед), аэробные упражнения могут поддержать работу сосудов.

• Отказ от вредных привычек. Курение, злоупотребление алкоголем и гипертоническая болезнь несовместимы. От них ее течение ухудшается, часто заканчивается катастрофически.

• Поддержание оптимального веса. Избыточный вес увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

• Контроль стресса. Нервное напряжение плохо влияет на тонус сосудов. Нужно научиться уменьшать негативное влияние стресса с помощью релаксации, медитации, общения с друзьями.

• Регулярное наблюдение у врача. Необходимо регулярно измерять артериальное давление (это рекомендуется всем после 30 лет), следить за его показателями и при необходимости обращаться к врачу.

Людям с артериальной гипертензией необходим комплексный подход к лечению. Он  поможет сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы и улучшить качество жизни. Важно не только контролировать повышенное артериальное давление, но и предотвращать развитие осложнений. Грамотное лечение и реабилитация позволят всем, а особенно пожилым пациентам, чувствовать себя лучше и дольше сохранять активность.