ЛФК для позвоночника

Протрузии, остеохондроз, сколиоз и другие заболевания позвоночника — повод записаться к врачу. Специалист может подобрать комплекс реабилитационных мероприятий, способных вернуть пациенту хорошее самочувствие и положительно сказаться на его здоровье. Одной из наиболее популярных методик является ЛФК для позвоночника.

Преимущества ЛФК при заболеваниях позвоночника

  1. Уменьшает давление на межпозвоночные диски и снимает болевой синдром.
  2. Укрепляет поддерживающие позвоночник мышцы и связки, защищает от смещения позвонков.
  3. Ускоряет обмен веществ, что положительно сказывается на кровообращении. Ткани и органы получают питательные вещества, ускоряется процесс роста здоровой костной и хрящевой ткани, быстрее выводятся токсины и шлаки.
  4. Улучшает осанку, что положительно сказывается на здоровье всего организма.
  5. Восстанавливает гибкость и подвижность позвоночника.

Основные правила ЛФК при заболеваниях позвоночника

  1. Лечебная физкультура отличается от занятий в тренажерном зале. И если во втором случае сильное напряжение допустимо, то во время ЛФК его быть не должно. Также нельзя заниматься через боль или перед занятием пить обезболивающие препараты, важно, чтобы пациент чувствовал себя комфортно.
  2. Комплекс упражнений может составить только врач. На основании полученных при диагностике данных, с учетом сопутствующих заболеваний, образа жизни пациента и того, какой отдел позвоночника поврежден (шейный, грудной, поясничный или крестцовый), врач составляет программу реабилитации и контролирует процесс выполнения упражнений. Самолечение способно лишь усугубить ситуацию и негативно сказаться на здоровье.
  3. Физическая нагрузка должна увеличиваться постепенно. Начинать нужно с простых упражнений, которые стоит повторять всего 2-3 раза (или больше в зависимости от рекомендаций врача), а общая продолжительность тренировки первые дни может составлять не более 5 минут. Нагрузка, количество повторов и продолжительность занятий увеличиваются постепенно.
  4. Перед занятиями желательно подготовить мышцы спины. Сделать это можно при помощи массажа. Непосредственно гимнастика начинается с разминки. Так как большинство упражнений выполняется лежа, важно, чтобы в комнате не было сквозняков.

И помните главное: своевременная реабилитация позволяет добиться больших результатов, сохранить здоровье и вернуть к привычному образу жизни. При проблемах с позвоночником не откладывайте визит к врачу, запишитесь в центр «Благополучие» — мы находимся недалеко от Москвы. Мы придерживаемся мультидисциплинарного подхода, что положительно сказывается на качестве лечения, используем только проверенные современные методики и, конечно, стремимся, чтобы цена восстановительной терапии была доступной и конкурентоспособной.

Перезвоните мне

Мы не просто реабилитируем, мы возвращаем то качество жизни к которому Вы привыкли. Вас выслушаем, поддержим и посоветуем, что делать в трудной ситуации 12\7 по телефону 8 (495) 545-45-85

Стоимость размещения в

Стоимость размещения не является окончательной, для более точного определения стоимости, желательно отправить нам эпикриз.